たった数分で小顔を目指す！エラ張り解消マッサージとは？
顔が大きく見える原因の一つに…
「エラ」が挙げられます。
このエラが張ってしまうと…
フェイスラインはキレイに見えず、ごつごつとした男性的な印象になることも！
そもそもエラは、遺伝的な骨格によるものもありますが…
実は、多くの方が「筋肉の変化によるもの」だと言われています。
今回は、この「エラ張り」による筋肉をマッサージして…
美顔・小顔になる方法をご紹介いたします。
見出し読みをする
エラが発達してしまう原因
1.咬筋の発達
「エラ張り」の原因となっている筋肉は、「咬筋（こうきん）」と呼ばれるもの。
この筋肉は、口の動きをつかさどる働きがあるため…
生まれたその日から、日常的にずっと使い続けている筋肉なのです。
特に、「左右でエラの大きさが違う」といった場合は…
ほぼ間違いなく筋肉の変化・発達の経過によるものだと言えるでしょう。
また、この筋肉は、物を食べる時だけでなく…
- ストレスなどによる食いしばり
- 就寝中におこる歯ぎしり
などでも使われています。
2.リンパの滞り
「エラ張り」の原因は「筋肉のハリ」以外にも…
「リンパの滞り」も原因として考えられています。
顔周りのリンパが滞ることで、老廃物や水分が溜まってエラが大きくなります。
特に「耳の下」や「エラの周り」にはたくさんのリンパがあり…
このリンパ節が詰まって流れが滞ると、エラ周辺が張って見えることがあります。
一見、関係ない繋がりと思われるかもしれませんが…
「リンパの滞り・張り」と、「エラの張り」は深く関係していたのです。
「エラ張り解消」小顔マッサージ
これらの理由により「エラ張り」を解消することができれば…
フェイスラインもすっきりして、小顔に見せることができるでしょう。
先ほどご紹介した原因を解消するように…
☑ 発達した筋肉をほぐすマッサージ
☑ 顔のリンパの流れを良くするマッサージ
この2つを中心に行なっていきましょう！
エラ筋肉をほぐす小顔マッサージ
① まず初めに…口を軽く開けます
② 咬筋の場所（耳たぶ〜ほほの間）を確認したら…
「人指し指・中指・薬指」を3本合わせて、円を描くように軽くマッサージしましょう。
※ この時に、力を入れずに優しくマッサージすることが大切
時々、手の指を使って軽く押してみましょう。
③ このマッサージを1分ほど続け、筋肉が柔らかくなるのをイメージしましょう。
④ 朝・昼・晩の食後1日3回（1分間×3セット）がポイント
※ できれば「鏡の前」で、この小顔マッサージを行うことで、美意識や少しの変化でも感じることができ…習慣化するモチベーションにもつながります！
参考動画：マッサージでエラの筋肉をほぐそう♡
エラ周りのリンパには「美顔ローラー」
女性であれば、よく耳にする「リンパマッサージ」ですが…
実は、強く押し過ぎても…弱過ぎても…
そのマッサージ効果を最大限に活かせていません。
しかも、ネイルや指力のない女性が、一人で行うにはなかなか大変なこと！
こういった悩みに答えたのが「美顔ローラー」です。
あの歪な形は、こういった悩みを解消するために設計されているものなのです。
しかし、エラに特化した小顔マッサージの場合…
どんな形のものを選んでも良い訳ではなさそうです！
エラを解消する「美顔ローラー」を選ぶ際には…
「Y字型のローラー」を選ぶようにしましょう。
～美顔ローラーNo.1～
リリースから6年で「累計500万本」
【ReFaシリーズ】の中でも代表的なReFa CARATは…
- 肌にフィットするマイクロカレント
- 肌の横滑りを良くするエステティックメソッド
- お風呂場でも使える防水構造
といった3つの特徴であなたの小顔効果を促進させます。
深く、つまみ流すニーディングの動きが、女性の肌を美しく引き締めます。
美しい肌の生命線を
「刺激する」「整える」「巡らせる」
世界が誇る美顔ローラー
☞【ReFa リファ】
美顔ローラーを使うと？
「Y字型のローラー」は、指で揉み出すようなマッサージをすることができるため…
- 力加減
- 角度
- 流す方向 など
自分の手だけではやりにくい様々なことが、リンパの流れを効率よく促す作用となります。
また、揉み出すことで…
むくんだ顔の「水分」を排出することにもつながり、結果として…
小顔になる効果が期待できます。
美顔ローラーの正しい使い方
「美顔ローラー」の効果的な使い方としては…
顔の掃き掃除をするようなイメージで使用すること。
少しでも早く効果を得たいがために、力いっぱい転がしている人もいます。
しかし、これは絶対にNG！
顔は血管自体も細く、デリケートな場所。
あまり強く圧迫してしまうと、肌の細胞を痛めることにつながります。
また、肌組織を痛めてしまうと…シワやたるみの原因にも…。
肌が傷つかないように、マッサージ前には十分な「保湿」をすることも忘れずに！
そして、掃き掃除をするイメージでやさしく撫でるようにローラーを動かすようにしましょう。
また、温かい状態で使用することで、患部の血行が良くなり、より効果が期待できます！
できれば防水仕様のものを使い…
血液の流れが良くなりやすい、お風呂に入っている時に一緒に行うとよいでしょう。
【参考動画】美顔ローラーの正しい使い方～リンパの流れ 顔編～
まとめ
いかがでしょうか？
状態にもよりますが…
毎日数分のお手入れだけで、数週間後には劇的な変化がみられるのも「エラ張りマッサージ」の特徴です。
但し、大切なことは…
このエラ張りマッサージを習慣化できるかどうか？
また、エラ付近の「唾液腺」を刺激することで…
- 口臭予防
- 消化促進
- 血行促進
などの効果としても期待できます。
自分の手で…また、より効率の良い美顔ローラーで…
今日から明日から「小顔エラ張りマッサージ」試してみませんか？
関連記事
☞ マッサージでは足りない…本格的な「エラ取り」を期待したい方はコチラ
コメント ( 0 )
トラックバックは利用できません。
この記事へのコメントはありません。